抓住全年减肥黄金期！三伏天针灸瘦身“针”不错！

天天喊着减肥，却迟迟迈不开腿？

咬牙撸铁2周，却看不到变化？

坚持断碳饮食，却导致姨妈失约？

随着夏天的到来，臃肿的身材成了千万肥胖者心中的痛，在无数个日夜里煎熬着！难道就没有一种既健康又轻松的方法让人瘦下来？

我院中医科吴恩新主任建议您：正值“三伏天”减肥黄金期，千万别错过针灸减肥！

为什么三伏天是针灸减肥黄金期？

✔燃烧脂肪快。三伏天时，我们消耗体内脂肪的速度最快。据研究表明，相同的运动量，在三伏天会比其他时期燃烧脂肪的速度整整提高3倍！

✔提高代谢速度。三伏天，是夏季最热的时期，气温甚至高达40度以上。这时候，人体为了保持恒温，需要不断散发热量，加速新陈代谢，消耗更多的能量。而且，温度每升高1℃，新陈代谢就会提高12%。更有助于我们减肥燃脂。

✔影响食欲低摄入。吃得少，进食控制好了，自然就能做到热量的摄入少于热量的消耗，从而达到减肥的目标。

针灸减肥是如何发挥疗效的？

针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能，通过针灸治疗，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。与传统的节食和剧烈运动相比，针灸减肥不仅不会给身体带来负担，还能够改善消化系统的功能，增强免疫力，提高睡眠质量，减少压力和焦虑。

哪些人更适用于针灸减肥？

✔脾胃虚弱，代谢较低人群

✔湿气过重，肥肉傍身人群

✔常年应酬、暴饮暴食人群

除此之外我院中医科还特地推出包括体质辨识、针灸、中药、膳食调理、运动指导、行为认知等在内的体重管理体系，欢迎广大肥胖朋友前来咨询，让我们帮您成功瘦身，颜值倍增哦。

最后，给大家提供一个评价自己的体重的标准“BMI”。

⭕计算公式：

体重（kg）÷身高（m²）

⭕正常范围 18.5 - 23.9

超重 ：体重指数 = 24 - 30

轻度肥胖 ：体重指数 > 30

中度肥胖 ：体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

如果你处在BMI正常指数，就不要因为减肥焦虑了！

注意：由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。

中医专家提醒

尽管三伏天减肥有许多天然优势，但是减肥的过程中也需要注意一些问题。