防患于未然，女性不孕症可以这样预防

　　有人说人的身体就像一台机器，刚开始保养的好，什么时候用起来都是顺手，如果没有好好保养，用不了多久就会有个问题出现。而现在越来越多的人有不孕不育症，对于这些人来说，有些人可能是先天性因素引起的，但是大部分人都由后天因素导致的，也就是不注重预防保养，一旦发生不孕不育，对于有生育需要的人来说，经历这件事情是非常痛苦的。防患于未然，女性不孕症的预防应该怎么做，接下来我们一起了解下。

　　防患于未然，肇庆西江医院中医专家介绍女性不孕症可以这样预防：

　　1、多活动：养生之“养”在于动，女性要多活动，并保持良好的体重，因为太胖太瘦都可能加大不孕的风险。据史书记载，古代美女赵飞燕、杨玉环皆患不孕，赵飞燕等因为太瘦，使体内水谷精微物质缺乏，容易导致血海空虚，月经不能来潮;杨玉环等胖人多是痰湿体质，中医说“痰湿壅阻胞宫”，即体内痰湿易致内分泌失调，也不容易怀孕。

　　2、别贪凉：夏天温度高，很多的女性朋友穿的非常的少，特别是超短裙性感吊带，呆在空调屋里，还经常吃冷饮，这样对于身体的伤害是非常大的。但在“贪凉”是女性养生大忌，违反了女性的生理规律。而且，女性的重要器官基本上都集中在下身，如子宫、卵巢、输卵管等，这些器官与生育能力密切相关，必须注重保暖，否则容易落下月经病，导致经血紊乱。虽然引起不孕的原因很多，但归根结底多与月经不调有关，如多囊卵巢综合征引起排卵障碍，卵巢储备下降引起月经提前等。

　　3、少熬夜：从阴阳平衡的角度看，女性属阴，晚上一定不能熬夜，否则更容易导致阴阳失衡。从西医角度讲，常熬夜也会影响女性内在的激素水平，从而导致卵泡发育不好，影响女性的排卵周期和内分泌功能，有可能加大子宫肌瘤、子宫内膜病等的风险。还有研究发现，经常熬夜打乱生物钟的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，她们痛经、情绪波动的情况也很多。如果不得已偶尔熬夜，也应及时将睡眠补回来，并保证睡眠质量。

　　这三点预防要点，看起来很容易做到，在这样快节奏的生活下，能够做到生活自律坚持下去的人少之又少，虽然这个坚持的过程比较难，但是相对于日后不孕不育带来的影响确实不值得一提的，所以请加油坚持下去，别让不孕毁了你。