想备孕但是月经紊乱怎么才能准确推算排卵期呢

　　近日有一位月经不调的患者来我院就诊，她和他老公经期都有在积极备孕，他们都知道在排卵期尤其是排卵日同房，受孕率相对是最高的，可以因为她自己的经期是紊乱的，没有规律性，所以她不知道怎么推算什么时候是排卵期，哪天是排卵日。下面我们就来了解下经期紊乱应该怎么推算排卵期的。

　　一般来说，月经正常的情况下，排卵期的算法是下次月经来潮前的第14天左右，如果每次来月经都不准确，那么就不好推算排卵期。月经紊乱的朋友可以用以下方法测排卵期：

　　1、排卵试纸：在女人每个月经周期，尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内呈现高峰值，使用排卵期试纸能较为精确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天守时检测，当将要呈现挨近高峰值的颜色时，应每隔12小时测验一次直至检测出LH峰值。由于每一位女人的月经周期天数不同，在检测时可参阅周期检测表。

　　用排卵试纸进行监测时，当排卵试纸出现强阳性，表示卵泡成熟，由强阳性转为弱阳性，表示有排卵了，同时可以结合彩超一起检测，这样更准确。

　　2、基础体温的丈量法：基础体温法是一种比较精确的丈量排卵日的办法，由于女人在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3~0.5度。可以每天在睡觉前甩到35℃以下，每天经过6~8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)当即丈量口腔体温。至少持续14天，比较好是一向坚持丈量下去，并记录下来、画出曲线图，以便把握体温上升、下降的规则，来确定自己的排卵日。

　　肇庆西江医院专家指出，发现月经不调首先就是要抓紧看医生，如果时间长就会对身体造成很大伤害的，甚至会导致不孕症。以下是小编整理的月经不调女性通过改善日常生活方式调理的办法，供我们参阅。

　　1、作息规律：女性经常熬夜、过度劳累都会影响正常的内分泌，因此就会打乱月经的正常时间。

　　2、心情：压力过大，心情不好都会影响脑垂体，就会造成女性的月经紊乱，所以女性要懂得排解自己的情绪。

　　3、保暖：女性在月经期间不要碰凉水，也不要淋雨，特别是注意小腹部位的保暖，在月经期间要避免吃雪糕、喝冷饮等，也要少吃寒性的水果。

　　4、辐射：电磁波会让女性的内分泌出现紊乱，从而导致月经失调。

　　5、不要吸烟：吸烟对于女性的损害很大，尼古丁会影响性激素，打乱女性的生理过程，就容易造成月经不调。