胃不好的人应该怎么预防胃癌?预防胃癌要做到这几点

　　胃癌发生在胃部的恶性肿瘤，有很高的致残率和死亡率，其发病率仅次于肠癌和肺癌。对于胃不好的人一定好好的保护胃部，延缓向胃癌发展进程，若想养好胃部需做到三要和四戒。

　　胃不好的人应该怎么预防胃癌?预防胃癌要做到这几点：

　　1、要养成良好的饮食习惯：保证营养均衡的前提下，需限制胆固醇以及脂肪摄入，多吃绿叶蔬菜水果和薯类。每天至少吃500克蔬菜和200克水果，其营养价值高，而且含有大量维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质等能保护胃部。另外要注意一日三餐规律性，避免过饱过激，更不能暴饮暴食。

　　2、要积极治疗胃部疾病和癌前病变：多种胃部疾病和胃癌关系密切，如浅表性和萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉以及胃下垂等，尤其是慢性萎缩性胃炎和胃溃疡发展成胃癌的风险极高。萎缩性胃炎是胃癌的癌前病变，持续受到炎症刺激、广泛的肠化生和异常增生等都会诱发癌症。另外受到幽门螺旋杆菌感染会使得胃黏膜出现炎症变化，从而引起胃癌。

　　3、要定期做检查：胃癌并不是一下子发生的，会经历多个过程，从慢性浅表性胃炎发展成萎缩性胃炎，然后是肠上皮化生，最后发展成胃癌。对于40岁以上的人大量吸烟喝酒、没有注意饮食卫生、患有慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等患者每6个月去医院做一次胃镜检查，一旦发现有癌前病变需及时治疗。

　　4、戒暴饮暴食：总是暴饮暴食会增加胃部负担，特别是饥一顿饱一顿，对胃部带来的伤害更大。胃部承受能力有限，暴饮暴食势必会对胃部带来不可逆的伤害。另外非常口渴时也不能大量喝水，不然会冲淡胃酸而引起胃病。

　　5、戒腌制和高盐食物：在腌制食物中含有大量亚硝酸盐，这属于潜在的致癌物质。烟熏食物中含有苯丙芘和多环芳烃等会引起胃癌。发霉变质食物、过期和油炸食物、没有注意饮食卫生和一日三餐不定时定量也会促进胃炎发展成胃癌。

　　6、戒烟酒和刺激性食物：吸烟喝酒会增加患上胃癌风险，尤其是烈性酒，对胃黏膜带来严重损。同时也不能喝浓茶以及浓咖啡等刺激性食物，其中含有的咖啡因会直接刺激胃黏膜，使得大量胃酸分泌，侵害胃黏膜，从而对胃部带来伤害。

　　7、戒坏情绪：不良的情绪可对胃部带来伤害。胃部在应激状态下非常敏感，过度紧张、焦虑和抑郁等不良情绪会使得大量儿茶酚胺分泌，使得血管收缩，胃黏膜处于缺血状态。胃黏膜持续性缺血会使得上皮细胞能量不足，根本不能产生大量的粘液和碳酸氢盐，使得胃酸直接突破胃黏膜表面的黏液层，导致胃黏膜糜烂，甚至会发展成癌前病变。

　　平时要注意饮食卫生，不能吃霉变和不新鲜食物，尽可能的减少致癌物质摄入，防止病从口入。少吃腌制油炸和熏制食物，多吃绿叶蔬菜和水果，尤其是多吃含抗氧化物质的食物，具有一定的防癌效果。