外科科普|“乳”此重要，1分钟教你自查乳腺健康！

「 关爱乳腺健康 」

乳房独白：

我的名字叫乳房，从小时候起，我就有一个同胞姐姐，我们一左一右，分别占据着主人身体的两侧。但我的主人一点也不懂我，她总是在不经意间做出很多伤害我的事情。亲爱的主人，你一直都在精心呵护着你的脸，但是，你也许不知道我也非常娇嫩，我比您身上的任何器官都需要您的关心，因为我从来就没有放弃过美丽，更没有放弃过健康，主人，您能感受到我的变化吗？因为我是你作为女人，最重要的组成部分......

近年来，被乳腺疾病困扰的女性越来越多，《中国乳腺疾病调查报告》中提到，在无症状女性人群中，乳腺疾病患病者高达50%以上，乳房病变已经成为威胁女性身体健康的重要原因之一。今天为您带来科普知识，教您如何更加呵护乳房、爱护自己。

乳腺出现哪些症状需要高度警惕？

乳房出现了无痛性单个且不规则的乳房肿块。

疼痛：

少数患者会乳房疼痛，多为阵发性刺痛、隐痛。

乳房外观：

乳房外观改变，如肿块较大且部位浅，较早与皮肤粘连，会使皮肤呈现凹陷。如出现类似橘皮样的外观则表示乳腺癌已经进入晚期。

乳头溢液：

不正常的血性乳头溢液，特别是非哺乳期的乳头出水，开始表现为水样的，后可变成血性。

乳头外观：

双侧乳头高低不一，病变进一步发展会使乳头扁平、回缩、凹陷、直至完全陷入乳晕下，看不见乳头。并且要注意乳头糜烂，这是乳腺癌的重要表现。

有哪些常见的乳腺疾病？

（1） 急性乳腺炎：急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性疾病，一般为金黄色葡萄球菌感染所致，多见于初产妇的哺乳期。

（2） 慢性乳腺炎：慢性乳腺炎发病开始即是慢性炎症过程，多因排乳不畅乳汁淤积形成硬结。

乳腺纤维瘤，为乳房内最常见的肿瘤，多见于青年女性，与体内雌激素过高有关，可发生在一侧或两侧乳房内，一般为单发性。

乳腺增生症，是一种良性疾病而不是癌，它是由于体内雌激素水平增高，使乳腺组织中腺体末端乳管和腺泡以及周围纤维组织增生，并伴有淋巴细胞浸润所致。

多乳腺症、乳头内陷，多乳腺症又称副乳腺，较为常见。本病发生在正常乳腺以外，多出现在正常乳腺外上近腋窝处或腋窝内。

乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物。

自测乳房健康

对于女性而言，乳腺自查是非常重要的检测乳腺疾病的手段，即使自查没有问题，也建议定期到正规医疗机构体检避免漏诊。

乳腺超声和X光检查怎么选？

乳腺检查的手段主要是乳腺超声和乳腺X线。

乳腺X线

乳腺超声

日常生活中积极预防

保证充足睡眠。日本的一项研究显示，每天睡眠不足6小时的女性患乳腺癌的几率明显高于睡眠时间较多的人。

 保持体重。一项新的研究显示，身体肥胖的年轻女性患乳腺癌的几率会增加34%。脂肪中含有雌性激素，过多的脂肪细胞会产生像雌性激素等其他激素，这会加速不良乳腺细胞的生长。处于绝经前的女性或者有雌性激素生长受体的乳腺癌患者，一旦体内脂肪含量过高，癌细胞就会加快扩散。

 低脂高纤饮食吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径。戒烟戒酒，少喝含咖啡因、茶碱、可可碱等成分的饮料，减少乳腺受到的不良刺激。控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺疾病。

从此刻起，一定要学习好好呵护您的乳房，时刻关注她的健康，不要忘记每月的自检，多一分关心，您就多一分健康的护航！