女人脾气变差内分泌失调 中医怎么调理

　　有网友表示女人脾气变差，常常莫名生气发火，医生诊断表明是内分泌失调，这种病可以用中医调理吗，又应该要怎么调理，关于中医调理女性内分泌失调的问题，下面我们就一起来了解下吧。

　　女人脾气变差内分泌失调?内分泌失调确实会导致女性脾气变差，尤其是中年女性，在她不开心的时候，就会无故的对你发火，让你觉得莫名其妙的。内分泌失调中医怎么调理?从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。

　　内分泌失调从中医调理角度应该怎么做：

　　1、按摩几处穴位：穴位是人体内部器官、经络和血液循环的特殊部位。按摩配合穴位调理，能达到双管齐下的作用。可以借助于其他的辅助工具，能轻松达到调理的作用，还能保证自身健康。关元穴能帮助月经失调、神经衰弱或腹痛等症的治疗;三阴交穴能调理脾脏，治疗内分泌失调或不良的情绪。

　　2、脐周进行按摩：在肚脐周围按摩左手，放在右手背上，右手放在肚脐的下面，顺时针按摩腹部1~3分钟，然后再用温热的方法去按摩脐带，调节血液。按摩肚脐周围腹部，对慢性疾病有很好的治疗作用，同时又能预防内分泌失调。

　　3、四肢按摩法：按摩从四肢末端开始，逐渐向心脏方向移动，能促进淋巴和血液流动，推动肌肉的新陈代谢，更好的调理体内的新陈代谢，帮助脂肪的燃烧，加速废物的排出。

　　4、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　5、饮食调理：饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。

　　6、保证睡眠：临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。

　　7、运动调理：有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

　　肇庆西江医院中医科医生表示，女人内分泌失调确实是比较麻烦的事情，造成的影响也是非常大的，中医方面治疗内分泌失调，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗，使情况得以改善。