男性精子成活率低难怀上,精子成活率可以这样调理

　　精子成活率与受孕的几率密切相关，如果精子的成活率比较低，而且长期没有得到有效的缓解，会导致弱精症和死精症的情况出现，最终则会导致男性患上不育症，很难备孕成功。因此，当检查出精子成活率低的情况之后，要及时找到适当的方法进行治疗。

　　精子成活率可以这样调理：

　　1、吃富含性激素的食物

　　一般情况下，男性性功能有所增长之后，精子的成活率也会有所提高，因此平时要多吃一些含有性激素的食物，比如南瓜叶、南瓜子、洋葱等等，同时还可以多吃一些富含精氨酸的食物，比如海参或者带鱼，这种营养物质是精子生长发育所必须的。

　　2、戒烟戒酒

　　香烟当中的有害物质有1000多种，其中有很多会对男性的精子造成损伤，甚至会导致男性的精子成活率降低，因此精子成活率比较低的男性要及时戒烟。经研究发现经常大量喝酒的男性精子出现异常的几率高达70%以上，因此精子成活率比较低的男性也要及时戒酒。

　　3、适当的运动

　　做适量的运动，对提高男性精子成活率也有一定的帮助，因为运动能够增强男性抵抗疾病的能力，从而间接提高男性的精子成活率，但在运动的时候要选择不会对精子造成损伤的运动，比如跑步和游泳，骑车和骑马不适合长时间进行。

　　4、及时就医治疗

　　检查发现精子成活率低，不管是进行药物治疗还是物理治疗，都应该及时寻求专业医生的帮助，采取有效的治疗措施。进行周密的检查，确定病因之后对症下药。

　　温馨提示：

　　出现了精子成活率低的情况之后，首先要积极地进行治疗，可以通过物理治疗和药物治疗相结合的方式。在日常的饮食方面要多吃一些富含性激素和精氨酸的食物。除外，有抽烟喝酒习惯的男性，要及时戒烟戒酒，同时还要养成定期运动的好习惯，一般每天运动的时间在30分钟左右为宜。