有糖尿病的人要注意了，这样的饮食习惯要改掉

　　虽然常说民以食为天，但是对于糖尿病患者来说，可是不能随意吃的，控制饮食对于控制病情是很重要的。糖尿病这种疾病和其他疾病还是有不一样的，它受饮食影响很大，不仅仅是在治疗上用心就可以的。所以有糖尿病人一定要非常注意饮食习惯。

　　有糖尿病的人要注意了，这样的饮食习惯要改掉：

　　1、爱吃油炸食物：虽然都知道油炸食物很好吃，但是它的油脂含量太高了，经常吃油炸食物会让热量超标让血糖失去控制。而且这些油炸食物当中有可能含有一些装并花等致癌物，对于健康的影响是不可估量的。糖尿病患者生活中还是应该吃得清淡一些，多吃一些比较清口的食物，新鲜的蔬菜就是不错的选择。

　　2、只吃粗粮不吃细粮：糖尿病患者在饮食方面都是非常用心的，目的是为了把血糖控制到位。有些糖尿病患者一听粗粮是必备的食物类别，就光吃粗粮不吃細粮。粗檢虽然含有很丰富的賭食纤維，不仅能够隆血脂，还能够预防便秘，对身体有好处，但是不能完全的用粗根去代替细粮，不然会给肠胃带来负担。而且在量上也不能吃太多，粗粮也是碳水化合物，如果一点也不限制，对血糖控制不利。

　　3、吃饭速度过快：普通人尚且不能吃饭速度过快，更别说糖尿病患者了。糖尿病患者如果吃饭速度过快，容易吃下过量的食物，让餐后血糖上升。而且这样做会让糖尿病患者长胖，肥胖对于糖尿病患者来说非常不好，是很多并发症的危险因素。想要控制血糖，就要细嚼慢咽，这样才能发挥胰岛素的降血糖的作用。

　　4、过于相信无糖食品：现如今市面上有很多所谓的无糖食品，号称是一点糖也不添加。世界上虽然这些食品被称作无糖食品，但是会添加一些人工的糖精，这些人工的糖精会影响到糖尿病患者的血糖。而且这些无糖食品的原料本身就会影响糖尿病患者的血糖，所以不能无节制的吃这些无糖食品，要懂得适可而止。

　　5、饮食失控就擅自增加药量：有些糖尿病患者没有办法控制自己的食欲，经常在饮食上失控，他们想到的补教措施就是提前吃更多的降糖药。这种想法是错误的，这种做法也很危险，它会加重胰腺的负担，还会增加低血糖的几率，血糖会迟早失控。不管怎样都要按照规范来服药，除非医生调整治疗方案，不然就得一直按照治疗方案进行。

　　6、用代餐粉来代餐：代餐粉是近几年来新兴的代餐方式，但是对于糖尿病患者来说，这并不是一个明智的选择。代餐粉虽然也有营养，但是它并不能完全的满足人体日常的营养所需，长时间的用代餐粉代餐，不仅会给肾脏带来一定的负担，还会导致营养不良等问题的发生。

　　肇庆西江医院内科专家指出，糖尿病患者控制饮食虽然需要十分注意，但是也不能太过于盲目，不能控制的过于严苛，也不能太过于放纵，饮食控制不力完全是自己不自律造成的，大家要下定决心，真正的把饮食控制好，这样才能预防并发症的到来。