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虽然说南方现在的天气还是和夏天一般，但是秋天也不远了，秋天最让爱美的小姐姐担心的就是皮肤干燥的问题。确实，秋天空气比较干燥，许多人皮肤出现缺水的情况，也是很明显的，本文就来给大家介绍下秋季皮肤干燥缺水，在饮食方面怎么补救。
肇庆西江医院营养科专家说到，秋季皮肤干燥缺水，补水可以这样做：日常饮食可以多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有的植物成分和叶酸有助于滋润肌肤，维持健康状态。也要多吃橙色蔬菜，比如红薯、胡萝卜、杏、香瓜、红辣椒、芒果、南瓜、木瓜等，这类型含有大量胡萝卜素，它是一种抗氧化剂，可以帮助对抗皮肤干燥，防止有害的紫外线损伤皮肤。石榴，黑芝麻，蜂蜜，坚果这些含有丰富维生素和抗氧化作用的食品。
秋季皮肤干燥缺水从饮食方面的补救方法已经给大家介绍了，其实生活中起到补水作用的食物还是有很多的，可以多关注，同时最重要的还是及时喝水补充水分这是最直接的。
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