母乳喂养，每次要喂多长时间？

大部分母乳喂养的妈妈们，都非常纠结每次喂奶要喂多长时间？一天要喂几次？怎么知道宝宝吃饱了没有？母乳喂养的宝宝每天要喝多少奶？

肇庆西江医院专家介绍说，母乳喂养的妈妈不必过于焦虑，只要按需喂养就行，根本不要计算母乳量有多少。

当然，如果担心宝宝吃不饱，想要估算一下母乳摄入量的话，可以参考下面的奶量：

1～6 个月纯母乳喂养的宝宝

每天 570～900 mL，研究表明平均每天奶量为 750 mL。

6 个月～1 岁的宝宝

此时宝宝已经添加辅食，受辅食影响比较大，推荐每天喝 500～700 mL 母乳。

1～2 岁的宝宝

建议继续母乳喂养，如果不是母乳喂养，每天需要 1～2 杯（250 mL～500mL）全脂牛奶。

如果母乳觉得不够的宝妈，可以先看看这几件事做了没有。

1. 勤喂奶

奶水不是有了才能够给宝宝吃，而是宝宝越吃越有。母乳的产生是先通过宝宝的吮吸刺激乳晕上的神经末梢，然后反馈到垂体，使得垂体产生催乳素，刺激乳腺产生更多的乳汁的。

2. 保持愉悦的心情

综合国内外文献来看，睡不好觉、信心不足、心情不好，简直是母乳的三大杀手。简单来说，要想母乳足，一是要保持愉悦的心情，二是要保证足够的睡眠。

3. 营养均衡

很多宝妈为了催奶，每次都喝那些油脂丰富的荤汤，其实 荤汤不下奶，里面的油脂倒是有可能把奶堵了！正确的“催奶”食谱，是要有粗粮，有蔬菜，有水果，有鱼、肉和奶等等，保持营养均衡。除此之外，喂奶姿势正确、宝宝衔乳方式正确也很重要！

肇庆西江医院提醒您，母乳喂养不同于奶粉喂养，妈妈只要按需喂养就行，根本不要计算母乳量有多少。如果奶量较少的宝妈，不要急于断奶，试试改善一下喂奶姿势，勤喂奶促进乳汁分泌，日常保持均衡营养和愉悦的心情也有利于母乳分泌哦！以上是“母乳喂养，每次要喂多长时间？”的相关内容，希望能够帮助到大家。本文内容及图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。